こころとからだ季節の変わり目にもおいしく免疫アップ
季節の変わり目の体調管理。軽度の風邪だったり、普段の生活に少しプラスするだけで対処できる体の不調ならば、自分のことは自分でケア出来たらいいなと思う今日この頃。 今日は我が家の惚れ込んでいる、ブラックエルダーベリーの効能について紹介します。
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健康・美容【リングフィットアドベンチャー】4週間目の記録
今年始めたリングフィットアドベンチャー。今日で4週間達成しました。コロナ禍で増えてしまった体重を減らし隊の記録です。
健康・美容【リングフィットアドベンチャー】2週間の体重変化
アラフォーのリングフィットアドベンチャー、チャレンジ。2週間達成した今日は、体重変化やメンタルの変化、小さな達成感について綴ります。
健康・美容むくみ解消とアンチエイジング効果に期待？ごぼう茶を作って飲んだら想像以上においしかった
むくみ解消とアンチエイジング効果に期待？ごぼう茶を作って飲んだら想像以上においしかった話。ごぼうの皮に含まれるポリフェノール、サポニンの効果と副作用を知って賢く活用したいと思います。
健康・美容【リングフィットアドベンチャー】腹筋ガードは一瞬の気の緩みが命取り
リングフィットアドベンチャー、5回目です。今日は血糖値が下がっていたために、攻撃後迂闊にも腹筋ガードで惨敗してしまった話です。
健康・美容【任天堂 リングフィットアドベンチャーでダイエット】ゲームをやらない我が家にゲーム機がやってきた
お正月太り以前に、１２月太り。おしゃれをしている場合ではない。着れる洋服がなくなる前に、いい加減痩せないと！任天堂リングフィットアドベンチャーでダイエット記録を始めます。
健康・美容天然由来成分94％ THREEの日焼け止めで環境ストレッサーから肌を守る
アラフォーとシミ ここ数年でシミが急に増えてしまって 紫外線対策の重要性をひしひしと感じています。 年中気を付けて日焼け止めを塗っている友達の肌は やっぱりきれい。 でも日焼け止めってなんか苦手なの・・・ って方も少なくないと...
愛用品【冷えとりと風邪予防】スリランカのスパイスティーサマハン
サマハンはスリランカのスパイスティー サマハンは、きび糖と14種類のスパイスでできているスパイスティーです。 スリランカでは健康維持や天然由来の風邪薬として親しまれ、 必ず家庭に置いてある天然の置き薬のような存在なんだとか。 ...
健康・美容くすみ改善 ACURE ブライトニングフェイシャルスクラブの効果
コロナ禍で肌の調子が上がった すっぴんで過ごすことの恩恵と弊害 コロナ禍でステイホームの日々。 メイクをしない生活が続き、 肌の調子は好調気味◎ なのですが・・・ すっぴんの自分を見る機会が増えたことで 肌のくすみという現実...
健康・美容ORAC ENERGY GREENSの効果
Paradise ORAC ENERGY GREENSを購入 赤ちゃんみたいな肌になった と実際に飲んでいる方に勧められ わたしも赤ちゃん肌になれるのなら！ と、すぐさま購入に至ったのでした。 iHerbでも人気の商品の...
健康・美容パイナップルの酵素・ブロメライン
パイナップル 時々無性に食べたくなることありませんか？ パイナップルの酵素でなまった身体がしゃきっとしそう。 刺激が強めのフルーツだからか そんなイメージを持っていました。 二日酔いにもパイナップル ビタミンとクエン酸が...
健康・美容発酵調味料の時短デトックススープ
胃腸を休ませたい時に作る デトックススープ。 お出汁を沸かせて、わかめとカットしたトマトを投入。 塩麹少々とお好みでキムチを入れても◎ お出汁の優しい味にトマトの優しい酸味が加わって、なんか癖になるんです。 さらに溶き卵を入れ...
健康・美容指先のおしゃれ
昨日は久しぶりにネイルをしました。 妊娠中から数えて、もう3～4年ぶり？ ジェルネイル。 初めて自分で塗ってみました。 爪の表面がつるつるして ぷくっと厚みがあってなんとも言えない手触り◎ ずっとやってみたい...