アダルトチルドレンの日記【アダルトチルドレンとアスペルガーとHSP】書くセラピーで忘れたい言葉たちにさよならを言おう こんにちは、ancoです。 色々と感情が高ぶって頭が整理できないまま過ごしていましたが、 休日を利用して10時間睡眠をさせてもらったりしてました。 心の状態がよくない時は顕著に睡眠時間に表れる人も多いと思うので、 気持ちの浮き沈みがひどい時...2021.02.152021.02.16アダルトチルドレンの日記
アダルトチルドレンの日記【機能不全家族の連鎖を断つ】父のインナーチャイルドの声を聞けた日のこと 「お父さんがもし子供なら、抱きしめてあげたいわ。」今回、あの時とは明らかに反応が違った父。あれから何年も考えてきて、わたしの中でも父に対する気持ちに変化があったのかもしれない。衝突するのではなく、同じ仲間として、父の気持ちに共感したかった。すると父もわたしのインナーチャイルドを少し受け入れてくれた気がした。父のインナーチャイルドに少しでもわたしの言葉は届いたのかな?父が初めて本心を話してくれて、わたしはとても安心しました。2021.01.272021.01.29アダルトチルドレンの日記アダルトチルドレン
アダルトチルドレンの日記【結局わたしはとろくて愚図なわたしにしかなれない】でも大丈夫 2020/12/20 約20年ぶりに土星と木星が重なる グレートジャンクション。 風の時代とも言われる、大いなる転換期。 人間の感覚や意識も少なからず影響を受けるのだとか。 結局わたしって、とろくて愚図なわたしにしかなれない。 そう自...2020.12.222020.12.27アダルトチルドレンの日記
アダルトチルドレンの日記橋の下で拾ったと言われた子が大人になって思うこと 橋の下で拾ったと言われた子が大人になって思うこと。これは悲しい話でなく、きっと、わたしがほんの少し強くなったから書けるようになったのかもしれない話。2020.12.182020.12.23アダルトチルドレンの日記
アダルトチルドレンの日記【機能不全家族】連鎖の原因は蓋がされたままの悲しみと怒り 機能不全家族の連鎖の原因は蓋がされたままの悲しみと怒りです。みんな悲しくて、怒りたくないのに怒ってしまう。みんな辛かったねと慰めてあげたい。2020.12.15アダルトチルドレンの日記
アダルトチルドレンの日記ACプラケーター(慰め役)の本当の自分の気持ちを邪魔する罪悪感 初めて父に言葉で反撃したわたしはほぼ爆発していた。機能不全家族のプラケーター(慰め役)だったわたしは自分の気持ちをそのまま感じてみたい。2020.12.15アダルトチルドレンの日記
アダルトチルドレンの日記おじいちゃんのプチ家出と日記に書かれた心の叫び ひきこもり、孤独な世界で生きるということ。おじいちゃんが心から望んでいたかはわからない。わたしがそばに居たことで、少しでもおじいちゃんの孤独な世界に光を届けることが出来ただろうか?2020.12.14アダルトチルドレンの日記
アダルトチルドレンの日記母への複雑な感情 機能不全家族における感情の取り扱いは複雑です。家族、今日は母について。母への複雑に絡まりあう感情を開放して楽になりたい。 「買い物(スーパー)に行ってきます。何か必要なものありますか?」母の質問にはいつも“無視”とゆう形で返事がさ...2020.12.14アダルトチルドレンの日記
アダルトチルドレンの日記親戚関係というトラウマ 親戚関係のトラウマ。ある失敗から過去の出来事が思い出され、親戚関係について考える事に疲弊しているわたしの解決策はあるのか?2020.12.07アダルトチルドレンの日記
アダルトチルドレンの日記父の不機嫌を許したい 日本を離れて暮らすようになって、 用事があれば連絡をくれる父。 歳をとって少し振り返る余裕ができたのか、 わたしに関心なかったはずの父が 時折「お父さん」であると感じる瞬間。 いつか姉に言われた言葉。 「親のことを嫌いだと結局辛いのは自分。...2020.11.25アダルトチルドレンの日記
アダルトチルドレンの日記ACの回復フェーズ①過去を振り返り自分を見つめる ここにはわたしがアダルトチルドレンの回復段階で感じたことを書いています。まだまだ解き放し途中ではありますが、回復している感覚は確実に感じられています。わたしと同じように生きづらさを感じている誰かの行動のきっかけになったら嬉し...2020.07.012020.11.19アダルトチルドレンの日記
アダルトチルドレンの日記ACの回復フェーズ②立ち止まり客観視することで見えた気付き ここにはわたしがアダルトチルドレンの回復段階で感じたことを書いています。まだまだ解き放し途中ではありますが、回復している感覚は確実に感じられています。わたしと同じように生きづらさを感じている誰かの行動のきっかけ...2020.07.012020.11.19アダルトチルドレンの日記
アダルトチルドレンの日記ACの回復フェーズ③距離をおく ここにはわたしがアダルトチルドレンの回復段階で感じたことを書いています。 まだまだ解き放し途中ではありますが、回復している感覚は確実に感じられています。 わたしと同じように生きづらさを感じている誰かの行動のきっかけになっ...2020.07.012020.11.19アダルトチルドレンの日記
アダルトチルドレンの日記ACの回復フェーズ④前進と後退 ここにはわたしがアダルトチルドレンの回復段階で感じたことを書いています。 まだまだ解き放し途中ではありますが、回復している感覚は確実に感じられています。 わたしと同じように生きづらさを感じている誰かの行動のきっかけになった...2020.07.012020.11.19アダルトチルドレンの日記