機能不全家族

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アダルトチルドレンの日記

【機能不全家族の連鎖を断つ】父のインナーチャイルドの声を聞けた日のこと

「お父さんがもし子供なら、抱きしめてあげたいわ。」今回、あの時とは明らかに反応が違った父。あれから何年も考えてきて、わたしの中でも父に対する気持ちに変化があったのかもしれない。衝突するのではなく、同じ仲間として、父の気持ちに共感したかった。すると父もわたしのインナーチャイルドを少し受け入れてくれた気がした。父のインナーチャイルドに少しでもわたしの言葉は届いたのかな?父が初めて本心を話してくれて、わたしはとても安心しました。
2021.01.29
機能不全家族

【言葉の虐待】弱い大人の感情に左右されて飛び出る凶器にもなる言葉たち

悲しい言葉たちに自己肯定感を奪われた子供は、意気消沈し、自分はだめな子だと認識するようになります。もしも言葉の虐待が日常化されていたら、純粋な子供は傷付きながらもそれを当たり前の日常として受け取るしかないのです。
アダルトチルドレンの日記

【機能不全家族】連鎖の原因は蓋がされたままの悲しみと怒り

機能不全家族の連鎖の原因は蓋がされたままの悲しみと怒りです。みんな悲しくて、怒りたくないのに怒ってしまう。みんな辛かったねと慰めてあげたい。
アダルトチルドレンの日記

ACプラケーター(慰め役)の本当の自分の気持ちを邪魔する罪悪感

初めて父に言葉で反撃したわたしはほぼ爆発していた。機能不全家族のプラケーター(慰め役)だったわたしは自分の気持ちをそのまま感じてみたい。
アダルトチルドレンの日記

おじいちゃんのプチ家出と日記に書かれた心の叫び

ひきこもり、孤独な世界で生きるということ。おじいちゃんが心から望んでいたかはわからない。わたしがそばに居たことで、少しでもおじいちゃんの孤独な世界に光を届けることが出来ただろうか?
アダルトチルドレンの日記

母への複雑な感情

機能不全家族における感情の取り扱いは複雑です。家族、今日は母について。母への複雑に絡まりあう感情を開放して楽になりたい。 「買い物(スーパー)に行ってきます。何か必要なものありますか?」母の質問にはいつも“無視”とゆう...
こころとからだ

摂食障害と心の関係

先進国に特有の病気と言われる摂食障害。吐くことで全てが無かったことになるかのような感覚は【錯覚】です。過食嘔吐とそれを引き起こす原因のひとつになっている不安定な心の関係をお伝えしようと思います。
アダルトチルドレンの日記

ACの回復フェーズ①過去を振り返り自分を見つめる

ここにはわたしがアダルトチルドレンの回復段階で感じたことを書いています。まだまだ解き放し途中ではありますが、回復している感覚は確実に感じられています。わたしと同じように生きづらさを感じている誰かの行動のきっか...
2020.11.19
アダルトチルドレンの日記

ACの回復フェーズ②立ち止まり客観視することで見えた気付き

    ここにはわたしがアダルトチルドレンの回復段階で感じたことを書いています。まだまだ解き放し途中ではありますが、回復している感覚は確実に感じられています。わたしと同じように生きづらさを感じ...
2020.11.19
アダルトチルドレンの日記

ACの回復フェーズ③距離をおく

ここにはわたしがアダルトチルドレンの回復段階で感じたことを書いています。 まだまだ解き放し途中ではありますが、回復している感覚は確実に感じられています。 わたしと同じように生きづらさを感じている誰...
2020.11.19
アダルトチルドレンの日記

ACの回復フェーズ④前進と後退

ここにはわたしがアダルトチルドレンの回復段階で感じたことを書いています。 まだまだ解き放し途中ではありますが、回復している感覚は確実に感じられています。 わたしと同じように生きづらさを感じている誰かの...
2020.11.19
アダルトチルドレンの日記

ACの回復フェーズ⑤あと少し?←現在進行形です

ここにはわたしがアダルトチルドレンの回復段階で感じたことを書いています。 まだまだ解き放し途中ではありますが、回復している感覚は確実に感じられています。 わたしと同じように生きづらさを感じている誰かの行動...
2020.11.19
アダルトチルドレン

不機嫌と相手をコントロールしようとする心

日々の生活の中では会う機会がないけれど、時々必要事項を連絡してくれる父。数年前までは事あるごとに、子供をコントロールしようとしていたように思える父が最近電話口では少し丸くなったように感じます。距離を置くことでわたしも日常で嫌な気...
こころとからだ

抜毛症は心のSOS

抜毛症とは 抜毛症とは正常な髪の毛を抜いてしまう 精神障害です。 子供は無意識にやっている事が多く、 原因の多くはストレスです。 抜いていると快感を覚えるなどエスカレートすると、 円形の抜毛班が確認できたり、 全体的に薄毛にな...
2020.07.26
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