アダルトチルドレン

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アダルトチルドレン

ACプラケーター(慰め役)

子供の気持ちを捨てざるを得なかったアダルトチルドレンのプラケーター(慰め役)は傷付いた家族を慰め、怒りを持った家族のなだめ役もします。
2021.02.19
機能不全家族

【機能不全家族で育つ】人と繋がりたいのに建設的な会話の仕方がわからない

対人不安と繋がりたい欲望が比例するアダルトチルドレン。適切な会話の仕方を知らない、機能不全家族で育ったわたしたちに突き付けられた問題とは。
2021.02.03
アダルトチルドレンの日記

【機能不全家族の連鎖を断つ】父のインナーチャイルドの声を聞けた日のこと

「お父さんがもし子供なら、抱きしめてあげたいわ。」今回、あの時とは明らかに反応が違った父。あれから何年も考えてきて、わたしの中でも父に対する気持ちに変化があったのかもしれない。衝突するのではなく、同じ仲間として、父の気持ちに共感したかった。すると父もわたしのインナーチャイルドを少し受け入れてくれた気がした。父のインナーチャイルドに少しでもわたしの言葉は届いたのかな?父が初めて本心を話してくれて、わたしはとても安心しました。
2021.01.29
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アダルトチルドレン

HSP×ACアダルトチルドレンあるある?幼少期の思考の癖

誰にも話さずに来た、人とちょっと違う自分。日常の気になる光景。HSP×AC(アダルトチルドレン)の筆者が幼少期に考えていた、HSPあるあるについてお話したいと思います。
アダルトチルドレン

【AC プラケーター】潜在意識と思考を理解し生きやすく

他人の感情>自分の感情。自分を犠牲にしてまで誰かの役に立たねばならない。そんな潜在意識を持つことになったAC(アダルトチルドレン) プラケーターの思考とは。本当の気持ちを感じることができるようになれば、今より生きやすくなるかもしれません。
機能不全家族

【言葉の虐待】弱い大人の感情に左右されて飛び出る凶器にもなる言葉たち

悲しい言葉たちに自己肯定感を奪われた子供は、意気消沈し、自分はだめな子だと認識するようになります。もしも言葉の虐待が日常化されていたら、純粋な子供は傷付きながらもそれを当たり前の日常として受け取るしかないのです。
アダルトチルドレン

分かってほしいという気持ちがアダルトチルドレンを苦しめる

分かってほしいという気持ちがアダルトチルドレンを苦しめるのかもしれません。理解してもらいたい。こんな気持ちにこだわって傷付くのなら、いっそのこと理解される、されないにこだわらなくてもいいのかな。こんなわたしといてくれる夫には感謝の気持ちでいっぱいです。
2020.12.20
アダルトチルドレン

自分の気持ちを大切に

誰かの目を気にして自分の気持ちが分からなくなってしまったアダルトチルドレンの方へ。感情が溢れた時、思っていることを口にしてみたら、自分の気持ちが見えてきました。少しずつ、建前ではない自分の本当の気持ちを大切にしていけたらいいなと思います。
2020.12.20
機能不全家族

いじめ、する側が冗談と思っていても

いじめって世の中の負の感情の塊なのかもしれない。母も姉も冗談でわたしに意地悪をした。わたしにとっては悲しいことなのに、「それがわたしだと」、冗談で終わってしまったのはなぜだろう?
2020.12.18
アダルトチルドレン

アダルトチルドレンの子育ての葛藤

子供に優しくしたいのに、優しくできない。 可愛がりたいのに、 必要以上に厳しくしてしまう。 そんな悩みを抱えていませんか? ママ自身が自分の生い立ちを振り返ることで、 少しづつ子育てのしやすい自分になれるかもしれません。 機能不...
2020.12.04
アダルトチルドレン

怒っているのに怒ってみえない?

自分が子供を叱っている姿。 ママ友達に見せた事がありますか? なるべく家の中と外で、 子供への態度を変えないようにしたいと 心がけている方も多いのではないでしょうか。 わたしも同じです。 けれども、やはり一歩外に出ると、 周り...
2020.12.04
アダルトチルドレン

べきの思考と精神的な抑圧が危うい理由

アダルトチルドレンという言葉を知ってから、 自分の生きづらさの輪郭が見えてきて “向き合っていかなくては”と 必死になっていたように思います。 そのことがいつも頭の中にあって、 育った実家と家族のことばかり考えていました。 小さ...
2020.12.04
アダルトチルドレン

トラウマと言霊

とっつきにくいと言われた子供 自分は笑っているつもりでも、きっと表情が硬い。 普通のつもりでいても、怖い顔しているかもしれない。 いつも考えてしまいます。 気持ちのいいひとになりたいけれど、 こんな風に考えれば考えるほど、表情も硬...
2020.12.04
アダルトチルドレン

【ストレスと向き合う】原因はいつも自分の中に

贅肉はストレスでできている? 痩せたい。 思えば思うほど、目に付くのは高カロリーなおやつや 小麦粉を使ったものばかり。 [ この数か月で更に逞しくなった二の腕や太ももは 外出できない・恐怖・ストレスと相ま...
アダルトチルドレン

子供へまっすぐな愛情を注げないのはなぜ?インナーチャイルドとの対面は始まりのとき

生きづらさを抱えない人はいない 各々の世界で自由に羽ばたくことができている人 ひっそりとひっそりとやっとの思いで呼吸をしている人 大きいとか小さいとか 悩みの大きさは他人には測れないし、 ...
2020.11.19
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