こころとからだ【病気不安症と身体症状症 ドクターショッピング】再発しないためにできること
心と身体の関係。病気不安症と身体症状症 について。不安障害からドクターショッピングが止められなかった当事者が再発しないために当時を振り返りたいと思います。今同じ状況で苦しんでいる方のために、少しでも参考になれば幸いです。
こころとからだ
アダルトチルドレンの日記【機能不全家族】連鎖の原因は蓋がされたままの悲しみと怒り
機能不全家族の連鎖の原因は蓋がされたままの悲しみと怒りです。みんな悲しくて、怒りたくないのに怒ってしまう。みんな辛かったねと慰めてあげたい。
アダルトチルドレンの日記ACプラケーター（慰め役）の本当の自分の気持ちを邪魔する罪悪感
初めて父に言葉で反撃したわたしはほぼ爆発していた。機能不全家族のプラケーター（慰め役）だったわたしは自分の気持ちをそのまま感じてみたい。
海外生活お役立ち情報海外赴任時の渡航準備リスト
海外赴任の準備。実体験を元にやることリストをまとめました。引越に関する家関係の手続き、税関係の事もまとめています。
アダルトチルドレンの日記おじいちゃんのプチ家出と日記に書かれた心の叫び
ひきこもり、孤独な世界で生きるということ。おじいちゃんが心から望んでいたかはわからない。わたしがそばに居たことで、少しでもおじいちゃんの孤独な世界に光を届けることが出来ただろうか？
アダルトチルドレンの日記母への複雑な感情
機能不全家族における感情の取り扱いは複雑です。家族、今日は母について。母への複雑に絡まりあう感情を開放して楽になりたい。 「買い物（スーパー）に行ってきます。何か必要なものありますか？」母の質問にはいつも“無視”とゆう形で返事がさ...
子育て【実践】ネットショッピングから学ぶ子供の情報リテラシースキル
子供の頃からデジタル機器に囲まれ生活している現代の子供たちはデジタルネイティブ世代と呼ばれ、スマホやタブレットを扱う機会は今や日常的に。家で手軽に情報リテラシーを学ぶ方法はないものか考えてみました。
アダルトチルドレンの日記機能不全家族の連鎖
アダルトチルドレンの葛藤、生きづらさとは？わたしは機能不全家族の連鎖を止めたい。
HSPHSPは良く寝る？HSPと睡眠の関係
HSPはよく寝る？その原因となぜそこまで寝る必要があるのか。各種研究結果と当事者のリアルをもとに、HSPと睡眠の関係についてお話しします。
こころとからだ摂食障害と心の関係
先進国に特有の病気と言われる摂食障害。吐くことで全てが無かったことになるかのような感覚は【錯覚】です。過食嘔吐とそれを引き起こす原因のひとつになっている不安定な心の関係をお伝えしようと思います。
持たない暮らしGoogleフォトが有料化…撮りまくらない習慣でデータの断捨離
写真の整理は得意ですか？ わたしはちょっと苦手です＾＾； 携帯やカメラに撮りためた写真や動画は気が付けば膨れ上がり、 定期的に整理しなければ手が付けられないほどの量になっていることもしばしば。 子供が出来てからは特に、自分が思っている以...
HSPHSPのための刺激を減らす持たない暮らし
ただでさえ日常の刺激で頭がいっぱいなHSP。 モノを持たない暮らしを実践して、 せめてモノに関わる無駄な刺激・時間を減らしませんか？
持たない暮らし持たない暮らしを実現・継続するためのヒントは？
持たない暮らしは心地良いけれど、長続きさせるのって難しい。持たない暮らしを実現・継続するためのヒントは？根本的なところを見直して、モノへのストレスを減らしませんか？
アダルトチルドレンの日記親戚関係というトラウマ
親戚関係のトラウマ。ある失敗から過去の出来事が思い出され、親戚関係について考える事に疲弊しているわたしの解決策はあるのか？
HSPHSPと仕事
HSPにとって"仕事"は大きな壁になりがちです。でも働くことを諦めたくない。刺激を最低限に、仕事に集中できる環境を自分で見つけることが第一歩です。